子どもたちがなかなか起きない…子どもに必要な睡眠時間ってどれくらい？

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寒いからでしょうか？

子どもたちが毎朝、全然、起きません

私には、６歳の娘と、１歳の息子がおりますが、

ふたり共、全く起きません

お姉ちゃんのほうは、もともと寝起きが悪く、

昔から、何度起こしても起きませんでした

年少くらいまで、起こすと機嫌が悪く、泣き叫び、

一緒にゴロゴロしてほしいと言われ、

言われるままにゴロゴロしてあげ、

10分くらいしてから、起きよう！と誘うと、

抱っこして～

抱っこして、あっち（リビング）まで連れてって～

と、毎朝・・・笑

うん、大変だったな・・・

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弟は、なかなか起きませんが、お姉ちゃんの二の舞は勘弁なので、

抱き起こしたり、強制的にリビングに連れていったりしています

ただ、冬が来るまで、二人とも、７時になると、

自分で起きていたのに、おかしいなぁ・・・

こんな日々なので、もしかして二人とも、睡眠時間がたりてない？

と思い、子どもの睡眠時間について調べてみました

６歳のお姉ちゃんは、21時半から翌朝7時まで寝ているので、

9時間半・・・ギリギリ、範囲内でした

1歳の弟も同じく9時間半にプラス2時間のお昼寝で、11時間半・・・

二人とも、範囲内ですけど、平均よりはすこし少ないのかな、と感じました

疲れがあんまり抜けずに、翌日を迎えてしまっているのかもしれないですね

仕事から帰り、夕飯の支度に、子供たちと遊び、

ついついのんびりしてしまい、寝るのが遅くなっているように思います

夜にあと一時間でも早く寝付いて、すっきり目覚めてほしい

そのために、うまく時間を使って、

子供たちの質のいい眠りを目指したいと思います

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